前些日子,看到一篇《我们还该不该吃蘑菇》,讲蘑菇中富含重金属,少吃为妙。作为一个蘑菇爱好者,不免有点心惊,想我又不怎么吃野生菌,那些人工栽培食用菌,应该没啥事吧?研究了一下,先说结论:可以吃,但不要经常吃。

首先从污染来源[1]说,不管是野生还是人工栽培都逃不过下面这些污染源:
土壤,水,这都不用说了,各种污染主要来源,尽管不是所有人工养殖菌都需要土壤,不过我很爱吃的鸡腿菇是土壤栽培的。
空气,对的,你没看错,空气也可能是污染源
栽培基质,来源广泛,主要原料是木屑、棉籽壳、玉米芯、秸杆、麸皮等农林副产品,同时需要加入一定量的石灰、石膏、过磷酸钙等添加剂,汞,镉污染重要来源。

根据来自各省市(浙江,重庆,北京,广东)的测试结果[2][3][4],食用菌重金属含量的变异系数极大,环境条件,品种和栽培技术都会影响食用菌的重金属含量。比如重庆市北碚地区,菇农流行用废报纸包扎制作菇袋,在菇袋制作及栽培的过程中,报纸中的铅则可以进入菇料和菌体中,结果就是铅含量超标。

总之,在数据可信前提下,这几个地区食用菌中重金属含量基本符合国家规定,浙江的含量都比较低,至于北京,我只找到一句含糊的“大部分低于国家标准”,所以,嗯,在北京吃蘑菇还是谨慎些比较好。详细数据有兴趣的可点击后面的参考文献,我就不列了。原因一是我比较懒,二是对于有可能吃进嘴里的蘑菇没什么参考价值(反正那些数值变化很大)。

另外经过对欧盟标准(EC)NO. 629/2008(EC)NO 18811/2006的仔细研究,蘑菇虽然富集重金属能力比较强,但是在符合规定的前提下,含量并不算突出,举例来说,蘑菇、平菇和香菇的铅含量标准是0.3,鱼肉的标准也是0.3。比起头足类(我爱吃的鱿鱼,章鱼),双壳类(我爱吃的扇贝),海鱼(我爱吃的金枪鱼),海藻(我爱吃的紫菜不知道算不算?),食品添加剂以及各种罐头食品(我爱吃的蜜水黄桃罐头)来说,蘑菇重金属含量是小巫见大巫。所以只要不是经常吃,应该问题不大。如果真是很忌讳重金属,应该尽量避免吃各种生长期长的海产品

最后忍不住吐槽一下,天朝的食用菌卫生标准关于重金属这块,我能找到的最新法规是03年,相比96年法规毫无变化,也就是说,伟大祖国对于食用菌重金属标准已经至少14年没变过了,到现在还保留着关于滴滴涕和六六六的标准,这两玩意我刚上小学的时候就被禁掉了,标准还留着,这是代表允许使用呢,还是允许使用呢?容易富集的镉倒没有相应标准。


各国标准:
中国 食用菌卫生标准 GB7096-2003
项目指标 ppm
干食用菌鲜食用菌
砷 ≤1.00.5
铅 ≤2.01.0
汞 ≤0.20.1

台湾 行政院衛生署公告「食用菇類重金屬限量標準」:
   
限 量(以乾重計)ppm
鎘 ≤
2.0
鉛 ≤
3.0

欧盟 (EC)NO. 629/2008号法规:

项目指标 ppm
蘑菇、平菇和香菇其他食用菌
 鎘≤0.21.0
 铅≤0.3N/A

参考文献
【1】食用菌重金属富集研究进展 http://wylib.jiangmen.gd.cn/xxw/syj/a1030.pdf

【2】广东省6种常见食用菌的重金属含量调查与评价 http://www.cqvip.com/qk/97435x/200806/28887561.html
【3】浙江省食用菌重金属背景值及质量安全评价 http://wenku.baidu.com/view/a83708661ed9ad51f01df207.html
【4】重庆市北碚地区食用菌重金属含量情况调查与分析 http://journal.cqnu.edu.cn/pdf/2007No.1/0722.pdf
【5】巴西蘑菇中重金屬(鉛及鎘)含量調查 http://journal.cqnu.edu.cn/pdf/2007No.1/0722.pdf
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