读书：

情怀已死 3星 怀旧香港八九十年代的娱乐圈，名嫒，TVB，选美。下笔那个温柔，跟写初恋似的，作为怀旧文是优点，作为八卦实在是不够劲道，没有猛料没有尖酸刻薄，还叫什么八卦。此书适合70后80前女性看，缅怀一下与香港娱乐相连的那段青涩时光。我虽然也属于这个年龄段，但是一来从不追星，二来娱乐生活很早坠入二次元世界，对于港台老一辈演艺人士真是没感觉（新一代的不认识）
  

凤凰无双 3星 架空穿越，总体情节很小白，冷酷无情的男主不知道什么时候就爱上淡定女主，但是细节还不错。只看了第一本，因为网上评论说后两本远不如第一本，就没继续看下去。

送你一颗子弹 4星半 主要是醉钢琴留学时期博客集，比她现在写的好玩，不过她现在也不怎么写blog了...这书最大的优点是真诚幽默肯自嘲——肯自嘲的女人真是少，见到就要收藏起来。比如她写flirting阶段的辗转腾挪,逼着当时的暧昧对象后来的老公接受“蚊米”的称呼，方便自己进可攻退可守，看到这段简直快要笑死。最大的缺点是名字，总让我联想起许三多，和内容一点不搭嘛
   

绅士盗贼拉莫瑞 3星半 披着奇幻外皮的犯罪小说。主角被设计成刚断奶就能让老油条吃瘪的天才儿童，不过说实话诡计不算高明，结构上有严重缺陷，有点像那些热门YY小说，单看每章都还算吸引人，因为太长，会写了前面忘了后面，但是YY嘛，读起来很痛快
   

萨布莉尔 3星 各方面都中规中矩的奇幻小说，身负奇妙血缘的少女千里寻父，中途遇上毒舌萌喵一头，别扭王子一只，出生入死，并肩奋战，打败大魔王，happy ending

坟场之书 4星 到目前为止，看过的所有尼尔盖曼小说的主角都是行走在日常与神秘两个世界边缘的人。坟场之书有一个非常血腥的开头，但是过程很温情，写小孩的成长，向坟场的鬼学习隐身术，交鬼朋友，人朋友，女朋友，叛逆期和监护人吵架再和解，好奇自己的身世，外出冒险报仇，再后来男孩长成了少年，坟场对他来说太小了，他要离开坟场用自己的脚去丈量世界，有点小感伤的结尾。
   

圣经的历史 4星 像牛津词典一样厚，还是全彩的，重量绝对能当凶器，逼得我只能改了躺床上看书的习惯，正襟危坐在书桌前一页的翻过去。书本身还是很不错的，客观翔实，插图精美，也不缺八卦当小甜点娱乐读者，除了要坐着看书，真是很愉快的阅读体验。哦，对了，网上还有一个很精美的黑白扫描版，大小和实体书重量一样惊人，150MB

莫笑我胡为 3星半 穿越仙侠文，从第二卷开始，笑点，萌点，泪点都有可圈可点之处。缺点，某些战斗场景无聊，内定男主角后期彻底路人化，被原先的男配给顶了，我很惋惜。

踏莎行 3星 武侠，不长，杀时间的水准还是有的     

电影：
冰与火之歌：权力的游戏  4星 这个要热烈推荐一下，比预期好的太多。除了演员普遍年纪偏大之外，对原著还原度非常高，绝境长城，君临城都架势十足。另外插播一则好消息，冰火5真的完工了，这次是编辑确认，不是那个不靠谱马丁老头的信誓旦旦

LEVEL E 4星 原著水平在那摆着呢，再低也低不到哪去。当然我承认动画片太正常了，没有漫画那种癫狂劲儿

恐怖游轮 4星 恐怖片里算是诌的比较圆的，而且恐怖程度比较适合我这种胆小鬼。有点想不明白的一点就是，开头被拉来相亲然后飞速消失的酱油女到底在影片起到什么作用

BBC: The Making of King Arthur 3星 关于亚瑟王文学形象形成的纪录片，片子本身一般，但是里面有圣杯实物出现，至少拥有者是这么宣称的，目前保存在一个没落大贵族后裔手里，看起来很像木头碗

里约大冒险 4星 愤怒小鸟+里约狂欢节歌舞宣传片，还不错的爆米花电影，看了之后真是很想去巴西旅游

大奧  3星 大奥美男三千，只为将军一人，原著是神作，电影只拍了第一卷，用过客水野这个外来者的目光对畸形的大奥做了一番审视而已，精华都在后面，只能期待以后还能拍续集了。除了这些，演员也让人很想吐槽，二宫和也可能是我偏见，反正我一见他就想笑，不管他拍的是苦情片还是励志片。玉木宏瘦的跟标本似的，绝非偏见，看起来足有35+

伯爵夫人的耳环  4星 主线剧情很简单，轻浮虚荣的某夫人，遇到同为情场老手的外交官，两人真爱爆发，后来他们死掉了，默。爱情到来以前，某夫人是一捧干花，精致，漂亮，富有观赏性；爱情滋润了某夫人，让她有了羞耻心，会痛苦，会衰老。爱使之生，也使之死。值得一提的是，电影结构对称而圆满，非常具有观赏性。

游戏：
Battle Moon Wars 银 Best Type-Moon社的大杂烩同人游戏，SLG战斗模式，教学关就战败，我羞怒交加就给删了...

天地劫:神魔至尊传 史前游戏补完计划的一部分。史前时代玩的时候连续两次在第一关扑街，羞怒交加就给删了...吸取幽城幻剑录没出完美结局的教训，严格按照攻略打，一个月才进行了2/3。音乐很赞，虽然不多，但都是精品，过场动画即使是只能播放128x96的小画面，也能让人感受到非凡的气势，剧情用现在的眼光看，稍微有点土，但人物相对弥补了这个缺点，对白都很能体现人的身份环境心情。平衡度也还好，系统嘛，没攻略那真是死定了。还有还有，夏侯仪很帅，虽然个性阴暗别扭化了，但美貌度比幽城时代翻番都不止.

读书：

微物之神 4星 和《盲刺客》相似点颇多,布克奖，女性，恋物，时间轴跳跃，悲剧，不到最后一章拼不出全貌，以及不可剧透。豆瓣上喜欢这本书的人常去的小组排列第一的就是盲刺客:P， 只是盲刺客的质地是轻脆折光的白水晶，微物之神则比较接近吸光的黑玛瑙。第一章看的有点晕，各路人物纷至沓来，光是人名就够记一阵的，看完全书再回过头来看那些当初感觉漫不经心的只言片语，别是一番感触：那件事情，那件在一日之内发生的事情，对维鲁沙和苏菲默尔来说是死亡，对双胞胎来说是拒绝世界的开始，对阿慕来说是失去一切，对皮莱同志来说这是“不可避免的政治的不可避免的结果”，对宝宝克拉玛来说大约是正义得到伸张，对警官来说是职业生涯中一个有惊无险的小插曲，但是那件事情的发生又是不可避免的，事实上，这件事开始于爱的法律被订立之时——那种规定谁应该被爱，和如何被爱的律法。那种规定人可以得到多少爱的律法。

好骨头 4星 玛格丽特·阿特伍德的诗化散文，你也可以说它是叙事小品，随笔，小说，anyway。作者的思维如此跳跃，以至于任何归类对她来说都显得是条条框框。邪气，又轻快——简直是欢快，真想剖开作者的脑袋看看是什么构成。

哇！救命书 2星 在2012日益逼近的今天看这书是十分应景的，请看宣传语：“地球很危险，平均每两天，你就有一次机会拜见上帝，你，有没有成为幸存者的IQ与潜质？加入幸存者俱乐部，了解幸存者生还内幕，挖掘生还背后隐藏的利器，发现自身的幸存者潜能，增加自己的生还几率，让死神绕道而行”，然后我就动心了，然后我悲愤的发现除了题材，这书和市面上流行的各种成功励志书别无二样，充满了正确的废话。

献给阿尔吉侬的花束 4星，阿尔吉侬是和主人公查理·高登同病相邻的实验用白老鼠。查理是个先天弱智，通过实验，他短时间内获得了远超常人的智商，但是由于实验的副作用，他又在短期内恢复了原先智力，甚至更糟些。我想起海伦的《假如给我三天光明》，如果真的得到了三天光明，当光明消失后，她是否会后悔，是否从来没有光明会更好一点？

驚爆危機 3星，全金属狂潮的轻小说，男女主角的设定都是我喜欢的类型，故事节奏也不错，但是...但是就是无感啊，有时间我还是看看动画好了，感觉上应该会不错。

可以吃的女人 3星  玛格丽特·阿特伍德的小说处女作，不知道是否翻译的问题，没有其他作品中那种诗意的，轻快的节奏感，失去这种节奏感，文字显得有些啰嗦臃肿。
                                                                                                     
电影：

挪威的森林 3星 有一星是给原著的。电影简化了原著的主题，使之更接近大众的理解力和趣味，只举一例，电影把最后渡边和玲子的上床处理成“谢谢你，我终于找回了过去七年的青春”，Orz。我对简化本身也没啥偏见，《道连格雷的画像》也是被简单处理，但是电影本身还是一个完整的，好看的，有帅哥，有美女的惊悚爱情片，但是挪威的森林电影版被简化成了什么？看过并尊重原著的想掀桌，没看过原著的表示不知所云，像我这么宽容看过原著又不在意更改主题的表示支离破碎，缺乏美感，菊地凛子长残了。 最后吐槽一点，虽然村上表示自己的作品是“非日本”的，但也犯不着拍的这么东南亚风情吧。

羊羊快乐的一年  4星 挺适合小孩子看，真的

游戏：
兰岛物语 蛮耐玩的恋爱养成游戏，设计贴心，平衡感好，人设可爱，可触发事件多，还有纸娃娃系统也很好玩，我就很热衷给奇莉娅换衣服换发型，就是太烧钱了...第一次结局是在林中种黄金萝卜，第二次是当了不被大众理解的艺术家。要说缺点，大概是结局有点草率，不过也可能和我一直没打通主线剧情有关。

读书

最后的精灵 4星 悲伤与幽默兼备的童书，童心尚存者可看

萧红经典作品选：小城三月 呼兰河传 4星 萧红的文字像是半琢磨的原石，已经显露光辉，但是应该还可以更璀璨。除了小城三月和呼兰河传，书里还有很多短篇，写“我”和“郎华”，应该就是她和萧军，调子有点像《伤逝》，贫贱夫妻百事哀，已经不大提爱，多数时候是怨，彼此，麻木。回忆中的暖色，除了童年，就是提到鲁迅的时候，鲁迅评判她的打扮，萧红做饭的时候鲁迅会多吃几口，这样的细节，都记着念着。住在鲁迅家的时候，大概是萧红一生中难得的平静日子，还有一个人能真正欣赏她的才华，这两个都是萧军给不了她的。

悉达多 5星 本月开始把一些“以前看过电子书，感觉不错买了实体书收藏”的书翻出来开始看第二遍。悉达多在网上看的电子版和实体书不是一个版本，个人感觉，实体书，也就是杨玉功翻译的更好些，不过网上的那个版本有个好处，就是译名不会像杨玉功版这样容易被误认为是描写佛陀的。这书的介绍我想了很久。。。还是写不出来，算了。

替人读书 5星 内容很不错，但是作为形式上的“书”并不算太好。字大行稀，无序，无后记。如书名所示，主要是介绍一些书，英美文学方面有《帕梅拉》，《克拉丽莎》，《项狄传》，有两篇讲翻译的，比较近期的介绍了《皈依》写基督教发展的，还有泰晤士报读者来信集《第二只布谷》，总之内容很杂，但是文字平实流畅，生动有趣，信息量很大，属于少数让我对作者产生兴趣的书。可惜作者是研究英美文学的，不以写作为业，真想去搜他的论文看啊。

推敲“自我”：小说在18世纪的英国 4星 这本是从《替人读书》摸瓜摸到的，《替人读书》中的替人读书一章开篇就介绍了这本书。流畅性比替人读书差些，不过厚得多，很多问题能展开论述，谈的不光是小说，更多的是小说所反映的当时英国社会现实。18世纪的英国也是社会剧烈变化时期，旧的制度正在消失，新的还没建立，和现在中国很有点可比性，不知道后人研究现在中国会选取哪些当代小说，废都？

洞穴奇案 5星 力荐，书评在此

天竺奇谭 4星 重新演绎了很多印度传说，主线是萨蒂与湿婆的爱情，语言优美，像神话像诗歌也像是寓言，“他再次快乐地大笑起来。那笑声透过云层，最后在遥远的地方化成阵阵闷雷。他跃了起来，影子动物们爆发出无声的欢呼，跟随在他身周。他朝等待他的广阔世界奔去”，也因此，某些角色欠了口活人气，成也萧何败也萧何。作者是冰与火之歌爱好者，借鉴了冰火多视角切换的写作方式，很明显因陀罗这个角色的塑造受了劳勃的影响。

帝锦（上下） 3星 宫斗，武侠再加点金田一...感情线写得很生硬。不过比前传宸宫强多了，宸宫我看了三章就放弃了

Blood X Blood：血族传说 3星 异星吸血鬼罗曼司，属于看了很快就会忘掉的类型。。。其实我现在就记不太住内容了

电影：
新少林寺 / Shaolin 2星 春节尽孝的一部分，匠气十足，还是四流的匠气

游戏：
梦日记 ，怪奇文芸見世物小屋 有过介绍 ，嗯...很古怪的猎奇向游戏...就是一个叫“附窗子”的女孩在没有任何台词的在梦里走来走去，捡起一些道具，收集全了触发很悲的结局...真是个寂寞如雪的游戏...还有游戏是用RPG maker做的，场景设计显示作者想象力很丰富...

明星志愿3 没看攻略，没发展任何感情线，闷头工作，通关时挣了两亿多，本来想获取“超强吸金机器”称号，结果给了个啥“充满活力的公关公司”，很失望

明星志愿2 依旧没看攻略，依旧没发展任何感情线，闷头上课，通关时没挣多少钱

美少年梦工厂 美少女梦工厂的姐弟篇，人设结成梓，GAINAX出品，安装空间要六，七G，但是游戏很短，需要语音的地方也不多，天知道这么大空间都用来干嘛了。对我这种养成狂人来说，事件少还在其次，关键是参数养成也太不平衡了，最后拼死吐血也就勉强把勇气冲到了300。每年的各种比赛，和个人参数完全无关，完全是猜拳决胜负，虽然有必胜之法，但我还是有种想掀桌的冲动。各种事件的触发更是到现在还没搞明白，好不容易开启了天界旅行，还没等去就又关闭了，然后就再也没能打开过。还有结局条件太让人无语，骑士看起来魔法只要求250以上，但同时魔法课成功次数三百以上，喵的，魔法课成功300以上，魔法最低也超过600了，这是什么诡异的结局条件，还有将军，为毛当个将军也要温柔600+，为毛! 辛辛苦苦培育的可爱儿子最后当了全身是血的佣兵...怨念深如大海....

洞穴奇案分两部分，第一部分是1949年Lon Fuller在《哈佛法学评论》上发表的一篇论文，论文虚构了一个案例和针对该案例的五位法官的虚拟判词，基本上覆盖了当代法律的主要思潮。第二部分则是50年后的1998年，Peter Suber旧话重提，续写了九位法官的判词，进一步阐述了近50年来的法学哲理发展。所以，针对同一公案，本书共包含了14份全部可以自圆其说，又彼此矛盾的判词。

先说这个虚构案例，摘要如下：

五名洞穴探险人受困山洞，水尽粮绝，无法在短期内获救。为了维生以待救援，大家约定抽签吃掉其中一人，牺牲他以救活其余四人。威特摩尔是这～方案的最初提议人，但在抽签前又收回了意见。其他四人仍执意抽签，并恰好选中了威特摩尔做牺牲者。救援过程中失去了十名救援人员的生命，获救后，这四人以杀人罪被起诉。

观点一：尊重法律条文。首席法官特鲁派尼裁定，被告毫无疑问是故意剥夺他人生命，所以是有罪的，但应获得行政赦免。（主要在描述案情）

观点二：探究立法精神。福斯特法官认为，首先，案发时被告不在联邦法律管辖下。因为法的目标是促进和改善人的共存状态，调节共存状态下相互之间关系的公正和平等，当人不能共存时——比如本案中——只有剥夺他人生命才有可能生存，支撑我们整个法律秩序的基本前提也就失去了它的意义和作用。其次，一个人可以违反法律的表面规定而不违反法律本身，以正当防卫杀人为例，支持自我防卫的例外不能与法律条文的字义调和，能与之调和的只有法律条文的目的。

无罪。

观点三：法律与道德的两难。唐丁法官首先驳斥了关于被告不在法律管辖范围内的论点，然后驳斥了福斯特法官第二个论点，谋杀的条文规定有“故意”的行为，自我防卫——一个人抵御别人时攻击不是“故意”，而是深植于人性的本能反应。在本案中，被告不仅是故意，而且是深思熟虑的，所以自我防卫不能以类推方式适用于本案（这两个法官一定相性不合:P唐丁大半时间都在驳斥福斯特的观点）

唐丁法官不能解决法律疑问，宣布弃权。

观点四：维持法治传统。基恩法官的原则有两条：1，抛弃个人喜好道德因素，坚持法官职责；2，立法至上；基恩认为，福斯特在试图用合法的外衣掩盖对法律条文的重新构建，从长远来看，这样的危害更大。（基恩法官是成文法的热情支持者）

有罪。

观点五：以常识来判断。汉迪法官认为，法律为人服务才有意义，并建议法庭应该考虑民意，而9成以上民意认为应该宽恕被告或者给予象征性惩罚后释放。（这个我总结得很烂...建议看原文）

无罪。

正反观点相当，初审法院维持有罪判决和量刑 。

前五个观点写的都比较简略，毕竟原身是杂志发表的论文，不可能太长的展开论述。

五十年后...

观点六：撇开己见。首席法官伯纳姆基本同意基恩法官的观点四，并作了进一步阐述。对立法机关而言，法律与道德不可分离；对司法机关而言，道德与法理相互独立。法官不应以道德名义否决法律，或者以解释的名义混淆道德与法律，原因有三：1，法官与整治过程完全隔绝，不向人民负责，职责就是遵守法律行事；2，当法官以个人道德观代替或者削弱法律时，有史可鉴，会带来极大的恶果；3，我们所生活的多元社会导致不存在一致的道德或者正义，如果不顾法律去实施个人的正义观念，并使之成为规则，那就会冒犯和压迫道德观点与我们不同的人。伯纳姆提到一个古老的法律专业笑话：如果你想研习正义，那你应该离开法学院到哲学系或者神学院去注册。（我想到另外一个笑话，应用技术的尽头是基础学科，基础学科的尽头是哲学，哲学的尽头是神学，神学的尽头是精神病院）

有罪。

观点七：判案的斟酌权。斯普林汉姆法官抛开抽象的正义，理性，常识或者道德观念，从技术上认为紧急避难抗辩成立。此外，惩罚被告有悖于法律的目的，关于谋杀的法律条文目的并不清晰，是阻止未来的犯罪？对没有学会控制自己性的公民实施强制性改造提供正当依据？发泄人类的天然报复需求？但无论哪一种意图都没有为惩罚被告提供正当理由。最后，任何拒绝减轻情节的法律条文都明显是对被告人基本公平权利的侵害，或者是对法律正当程序的违反，法官需要能灵活地采用与罪行相符的刑罚。（态度有点暧昧，没有明确说无罪）

赞成撤销判决。

观点八：一命换多命。塔利法官的观点，更多的人活下来总比更少的人活下来好。紧急避难是正当理由，而非免责事由，但公共政策支持人们选择较小的恶而不是较大的恶，合理的紧急避险抗辩可以让那些即使是故意的被告被判无罪。塔利法官还认为，紧急避难比行政赦免更为适用，理由有三：1，紧急避难抗辩在法官和法院可控的范围内；2，紧急避难抗辩不仅仁慈而且公正；3，紧急避难是法律，行政赦免超越于应得的惩罚之外的礼物，如果因为法律过于严厉而宽恕，这无异于无根据的怜悯。（想起卫宫切嗣在圣杯构造的幻境中被迫不断做出了杀少救多的选择...最后好像杀到只剩他一个？）

无罪。

观点九：动机与选择。海伦法官认为，任何被死亡或者伤害所胁迫的同意都是无效的，人们可以有意识的做某种行为，但同时又违背自己的意愿（没有故意）。在此案中，被告杀人是唯一的求生选择，所以他们并非“故意”杀人。针对观点五伯纳姆法官的观点，海伦法官提出：伯纳姆的论点假定立法机关完全反映了全体人民的意愿，但考虑到财富和特权对真实选举和真实立法的不平衡影响，这一论点就难以成立。在我们所生活的多元社会里，只要还存在着一些观点和利益支配着其他观点和利益，诉求法律以外的正义就是让法律符合正义要求的唯一希望所在。（这个法官还有两个其他有意思的观点，可惜我没法用简单的话概括出来...）

无罪。

观点十：生命的绝对价值。特朗派法官认为对紧急避难抗辩的争论毫无意义，任何牺牲都必须是自愿的，否则就是侵犯了法律所确认的生命平等和神圣尊严。一个生命与无限个生命都一样珍贵，所以塔利法官观点八的计算方式不成立。附带一提，也因为生命如此珍贵，特朗派法官同时也反对强制死刑:) （这位法官是个稀罕的圣徒，后出场的戈德法官讽刺说：“如果探险者们具有特朗派法官痴心妄想的天赋，那他们就永远不会产生饥饿感”）

有罪，但将案件发回重审。

观点十一：契约与认可。戈德法官认为威特摩尔并未同意参与抽签杀人的活动，遵守法律的义务既非建立在道德义务上，也非奠立于某种神圣权力之上，而是建立在我们要遵守它的承诺上。尽管判处有罪的威慑效果本身不是理由，但是无罪判决可能会导致悲剧重复发生。另外虽然结论一致，但是戈德法官并不赞成伯纳姆法官理性与情感分离的观点，法官对被告的同情或者不同情是法律推理的推动力量，如果拒绝同情心，就会丧失人性和法律。（这位女士大概是位女权主义者，特别强调了自己和同为女性的海伦法官不同）

有罪。

观点十二：设身处地。弗兰克法官表示不能惩罚不比自己坏的人。(好像是最短的判词)

无罪。

观点十三：判决的道德启示。雷肯法官认为严格惩罚犯罪是预防犯罪的最有效手段，研究表明惩罚的迅捷性和必然性比起严厉性来说在防止犯罪方面更为有力，威慑是刑罚的真正基础，所以支持废除免责事由。他用囚徒困境来比拟遵守法律，处境最惨的是受犯罪所害，享受不到因犯罪而得到补偿的守法公民，所以只有加重惩罚使背叛的成本增高，才有可能促使理性行为人选择合作，遵守共同法律。针对弗兰克法官观点十二，雷肯法官发表见解：法官不需要拥有罪犯所缺少的品质，他只需搁置个人弱点，根据法律和案件事实做出正确判决，这才有可能建立法治政府而非人治政府。(这个，其实我没大看出来啥道德启示)

有罪。

观点十四：利益冲突？ 邦德法官的观点大致有两点，第一案件疑难意味着法律帮不上忙，欠缺法律规定意味自由裁量权无可避免，自由裁量权意味超乎法律之外的道德标准必须纳入到案件解决过程中，尽管自由裁量权有危险性但它仍是不可避免且值得欢迎的。第二，邦德法官扩展了福斯特法官观点二的论点，法律起源于合意和契约，但是无法判断被困者是否拒绝了本国法律，起草了自己的法典来对付困境。鉴于这个判断与电池电量密切相关，而邦德法官过去同监控电量的诉讼有牵连，邦德法官决定选择回避。（这个理由让我产生了诸如这个老头好狡猾的感觉...）

回避。

和五十年前一样，正反观点相当，初审法院维持有罪判决和量刑 。
完。

洞穴奇案这本书很薄，总共171页，每份辩词都已经是浓缩的无废话版，经我这么一总结，实在是大大损害了诸位法官表达的完整性和雄辩力量...建议有兴趣的还是看原书。

我个人倾向和书中民意差不多，大概是象征性惩罚后释放，这也是历史上类似真实案件的判决。如果严格按照书中非有罪即无罪的极端判决方式，我认为无罪，主要原因如下：

大多数人能做到应该是法律构建的必要条件，法律是以普通人而不是圣人为基准，普通人做不到的法律即使制定出来也没有意义。法律在某些情况下，可以鼓励“做到”，但不能惩罚“没做到”。比如说，见义勇为无疑是值得颂扬的高尚行为，但是没有哪一国法律会惩罚“不见义勇为”。在洞穴奇案中，90%支持无罪的民意表明，大部分人并不觉得自己能做的比被告更好。

本书再次让我觉得在理性人（成熟的，知道对自己来说什么最重要的人经过深思熟练后）前提下，以达成一致为目的的辩论是无用功。单元方程有唯一解，多元方程可能无解也可能有多个解，而且每个解都是正确，现实中无疑是多解的多元方程占了绝大多数。以简单古老的忠孝难两全的矛盾为例，忠字当头还是孝字当头决定了这个方程的答案，而忠和孝完全是不相干的两个变量，因此，没有辩论的基础。基准不同，再怎么雄辩，也不过鸡同鸭讲，最优解还是大家各退一步海阔天空吧...不过就像小时候数学老师经常对我们吼的：“我让你们做题不是想知道x等于几，而是在锻炼你们的小脑袋瓜！” 同样，辩论有助于头脑清晰，开拓眼界，吵架斗嘴时舌灿莲花，人糊涂的时候还可以起到真理越辨越明的效果！

这本书的作者是哈佛大学营养科学系主任，据内部人士说还是很权威的。另外此书还有“护士健康研究”18年跟踪数据作基础，我觉得应该比市面上大部分此类书籍来的靠谱。
该书的主要观点如下：

1.保持稳定的体重
    锻炼第一，控制饮食第二。
    每天至少运动30分钟。不需要在健身房里汗流浃背，快走也能达到同样效果，想练出六块腹肌的不算。
    个人体质不一样，没有适合所有人的减肥方式，一种不行再换一种，减肥方法千千万，总有一款适合您:P  作者反对低脂肪饮食，支持低碳水化合物饮食，简单来说就是少吃面食，多吃水果，适量吃肉，不饿的时候不要吃。我也觉得后者比较有效，因为吃肉我很快就饱了，吃面要吃很多才能饱。

2.用不饱和脂肪代替饱和脂肪和反式脂肪
    简单区分的话，不饱和脂肪酸是液体，绝大部分植物油都是不饱和脂肪酸；饱和脂肪是固体，包括各种动物油，全脂牛奶，黄油奶酪冰激凌巧克力和椰子；反式脂肪是固体或者半固体，主要来源是大部分人造黄油，植物起酥剂，炸制的快餐食品和大部分商品化生产的烘培食物。在丹麦，反式脂肪是被禁止的。各种脂肪替代品也少吃为妙，他们通常会夺走营养素。
    看起来如果要做到这一点，最好在家做饭，少吃猪牛羊肉，拒绝快餐和超市食品，喝脱脂牛奶或豆浆

3.用全谷物碳水化合物代替精制谷物碳水化合物
    书里建议用全麦，燕麦代替白面粉。前者不那么好消化，所以可以给人带来更长时间的饱足感，还能降低血糖。我猜多吃杂粮也能有同样效果。
    比较搞的一点是，碳水化合物比脂肪好的观点来自于对中国的观察。因为国人饮食中摄入碳水化合物最多，心脏病发病率也很低，所以某些人得出结论：吃高碳水化合物低脂肪食物可以降低心脏病发病率:P

4. 选择更健康的蛋白质
    正常饮食的人都不大可能蛋白质缺乏。选择要点和第2点差不多。用坚果，豆类，鸡肉和鱼肉代替红肉。不过不要把坚果当正餐之余的零食吃，那样很容易发福。。。
    考虑到环境保护，植物蛋白比动物蛋白更有价值
    蛋白摄取要适量，吃多了会流失钙。看了这里我打消了买蛋白粉的念头。
    大豆似乎没有传说中那么神奇，各种证据相互矛盾。大豆含有的植物雌激素是强有力的生物因子，需要谨慎对待

5.食用大量蔬菜和水果
    注意是大量。每天5份是最低限度。我也不大明白5份是什么概念，结合上下文的话，大约相当与5个苹果？吃完5个苹果我估计也吃不下其它东西了。。
    越新鲜越好，此处新鲜指的是未经烹饪，除此之外蔬菜水果的物理特性并不重要，冷冻的和新鲜的营养成分差不多。吃的种类要多样，颜色要丰富：

• 深绿色叶类蔬菜

• 黄色或者橙色水果蔬菜
• 红色水货蔬菜
• 豆类
• 柑橘类水果
  

    指望蔬菜水果防癌意义不大
    马铃薯大部分使容易消化的淀粉，所以没法带来像其他蔬菜那样的益处
    西红柿要吃熟的，不然没法吸收番茄红素

6.选择合适饮品
    在口渴之前就喝水，作者这个老美也认为某些瓶装水就是直接从水龙头里罐装的:) 不要喝苏打水
    果汁很好，但要是真正的果汁，而不是果味汽水。另外不要用果汁来解渴，卡路里太多，可以兑水喝。柚子汁比较特别，有理由相信不要每天喝
    不要大量喝牛奶，要当作食物而不是饮料。我觉得这条基本是针对老外，国内应该没啥人把牛奶当饮料
    与大众所想不同，咖啡是个好东西，不过喝太多容易上瘾，适量为上。我觉得最神奇的是这东西还能减少自杀
    茶—喜欢喝就喝吧，不过不要指望能带来什么特别好处
    小酌怡情，喝酒比喝什么酒更重要，也就是说不用迷信红葡萄酒。总的来说这个问题比较复杂，和个人体质有关，喝不喝，喝多少，最好和健康顾问谈一下
   
7. 补钙
    人们到底需要多少钙质还没有定论，摄入过多钙质也许有负面作用。奶制品不是最佳补钙来源。
    比较好的方法是锻炼和补充维生素D，K，不要吃太多维生素A

8. 服用复合维生素
    作者的理论是：虽然好处还不是很确定，但是通过实验证明长期吃也没坏处，一年也就花个几十美刀，就当给自己买了个保险，何乐而不为呢？ 听起来很像是某种传道理论：如果上帝存在，不信就会失去很多；如果上帝不存在，信神也没啥坏处，所以还是信神比较好:P

  
  

不得不说，我当年真是个勤劳的人....另外google desktop search是个好东西....
阅微草堂笔记中的可爱故事
“刑天舞干戚”大多数人都听过，不过刑天谁也没见过。这个故事发生在新疆，有一个小队长带着大家出去打猎，那时候还没有野生动物保护法，看到一头中箭的鹿，于是追上去补上几箭，正准备大伙分肉的时候，有个家伙骑着马来，无头，乳头为眼，肚诘为口，指着死鹿示意这是他射的。众人看到这副诡异情景都吓得战栗不已，这个小队长虽然也很害怕，但是还是鼓足勇气和这个诡异的家伙比比画画，示意自己也出了力，应该分得一份（爆，这家伙还真是胆子大）这个长得很象刑天的哥们也很讲理，于是各取所得而去，第三类接触以皆大欢喜告终，善哉善哉。

阅微草堂笔记中的可怕故事
有一年饥荒，一户人家中的丈夫出去逃荒，留下妻子和父母。妻子无论怎么劳作，在饥荒年代也不能凭着自己的手养活三个人。这个妻子大约有几分姿色，于是做起了卖肉的行当，从上下文来看，生意应当不错，因为她不但可以养活自己和公婆，还又买了一个女孩养起来不许别人看。别人都说这个妻子打算当老鸨，妻子也不辩解。
过了几年，饥荒过去了，丈夫回来了。妻子把买来的女孩子给丈夫，说：“妾身已经配不上你了，因此特别为夫君准备了一个妻子”，接着好像又到祖宗灵堂祈祷，大意是说自己已经做到了能做到的一切，然后自杀了。妻子下葬的时候，地方官认为这个女子已经失贞，不能埋到祖坟里，公婆哭着说，若非媳妇二人早已饿死，谁的错还不清楚吗？最终还是埋进了祖坟。
纪晓岚评论说：这种事情只有圣人才能判断，吾辈不敢言。（踢你一脚，让圣人来判断对错好了）
这个故事看的我心里瓦凉瓦凉的，再次庆幸没生活在明清时代。诸如此类的故事在阅微草堂笔记中还有很多，有心中有怨言（FT，心里抱怨两句都不行啊）而遭天打雷劈的，有被婆婆凌虐之死的鬼也不被允许上诉的（啧啧，做鬼还要上诉，直接报仇好了，做鬼做到这份上也真是无趣之极了），还有因为殉夫晚了而被谴责的（不如不殉，活着多好啊，还不用挨骂）……..

阅微草堂中的刻薄故事
纪晓岚的爱犬死了，于是立了个石碑，让仆人定期去叩拜。还给仆人起极具侮辱性的名字，诸如此类，着实刻薄寡恩。
纪晓岚和仆人关系很恶劣，经常看到他记录自己如何与仆人斗智斗勇的故事。

阅微草堂中的诡异故事
纪晓岚被扔到新疆挖沙子的时候，工人们从地下三尺挖出来一只崭新的红色三寸金莲鞋。当地汉人女子极少，这支绣花鞋是如何埋到地底深处的，实在是引人遐想^A^